30秒,告别坏情绪技巧
坏情绪具有无形的杀伤力,千万不要怠慢它。下面贡献几个非常实用的情绪技巧,心情不好时就拿出来用用。
1、强装笑脸
在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。
2、收拾房间
凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌子上的东西收拾干净,把被子叠整齐。
3、穿蓝色衬衫
蓝色是一种天然的心情“放松剂”,这正是“仰望蓝色天空,心情倍感轻松”的真正原因。相比之下,橙色刺激性最强,黑色容易激起怒气,红色虽然可以提升人的体内能量,却容易令人不安。
4、哼哼歌
英国伦敦诺道夫-罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示,唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸,使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱,哪怕只是静静地倾听,都有助于放松身心。
5、要想心情好,关键吃得巧
比如,苦甜两种味道结合,或者软硬食材结合等,都能够给味蕾带来新鲜感,进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
6、闻闻柠檬香
美国俄亥俄州立大学最新研究证实,柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现,柠檬香确实能提升好心情,闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
7、与宠物亲密接触
多项研究证明,抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率,进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉?威尔斯指出,人与动物亲密接触,具有惊人的安抚效应,有助于人体缓解自身压力。
-
周秀娜职场励志微电影《猎音师》
这是周秀娜拍摄的一部微电影,她首次拍摄微电影,便大胆挑战性感红裙吸血鬼角色,令无数网友大呼惊艳。微电影《猎音师》是系列微电影《十二星座发财梦》之双子座篇。《十二星座发财梦》系列微电影,以悬疑、奇幻、青春、励志、职场等12个特色类型,从星座的角度讲述了12...
-
销售员的励志座右铭
相信自己,一定可以,这类型的座右铭有什么呢,下面小编和你们一起去看一下吧。销售员的励志座右铭1:1.集中你的精力去学习一件小事,而成功一名专家;比你分散精力去学习许多小事要更加节省时间,而且容易成功。2.现在的努力并不是为了现在的回报,而是为了未来。3.复杂的事...
-
激励销售员的一个营销故事
激励销售员的一个营销故事,往下看看吧!一个乡下来的小伙子去应聘城里世界最大的应有尽有百货公司的销售员。老板问他:你以前做过销售员吗?他回答说:我以前是村里挨家挨户推销的小贩子。老板喜欢他的机灵:你明天可以来上班了。等下班的时候,我会来看一下。一天的光阴...
-
强将手下无弱兵
强将手下无弱兵有本领的将领手下没有懦弱的兵.比喻好的领导必然能带出好的部属。以下是本站小编整理的关于强将手下无弱兵的文章,欢迎大家阅读。当一只幼鹰出生后,需要成百上千次的训练,否则就不能获得母亲口中的事物;再大点,母鹰把幼鹰带到高处,或树边或悬崖上,然...