关于高三的心灵夜航
焦虑是笼罩在你周围的一层迷雾,拨开迷雾,你将找到真我,找到真正意义的高三生活。
一种称之为外化的焦虑,即表现为坐立不安、手心出汗、心跳加快等外在的特征。
另一种称之为内化的焦虑,即表现为思维迟缓、效率下降、注意力无法集中等内在的特征。
高三,是你生命的一部分,不是全部,却不可或缺。你将在高三学会如何为梦想而努力,学会如何锲而不舍。告别焦虑,你将自信且从容!那就从下面几个方法着手,告别焦虑,开始属于你自己的自信且从容的高三生活——
TIP1:首先要清楚自己的目标并将目标转化为一个个具体的行动。在未来的一年里,你将紧紧跟随各学科教师的步伐,完成一次又一次大小级别不同的考试,一次一次检验自己对学科知识掌握的程度,并尽全力拿到最佳的高考成绩。大的目标明确了,小的目标才会清晰。今天你的目标不是参加高考,不是憧憬未来,而是跟随教师的步伐,上好每一节课。认认真真地听讲、演练,让这些必须掌握的知识在你的头脑中闪闪发光。
TIP2:用铁门把过去和未来隔断,生活在完全独立的今天里。告别昨天,不管昨天风和日丽还是疾风暴雨,不管昨天让我们开心还是让我们感到烦恼,告别它且义无返顾;暂且忽略明天,不管明天将以何种方式到来,不管明天有多么美丽的玫瑰园,暂且忽略它且义无返顾。回到今天,回到每一个实实在在的今天,抓住它。每天晚上睡前都想一想,今天的任务完成了吗?我抓住今天了吗?抓住了今天,你将拥有一个光辉灿烂的明天!
TIP3:从手边最清楚、最重要的事做起。一个标准的沙漏在同一个时间里只能漏下去一粒沙子,因而,同一个时段里你只能做一件事。不管你心里同时装着几件事,不管你有多么的烦躁不安,你都需要选定一件开始做,而不是举棋不定。此时此刻,你就可以把心里的事情按照重要与否排序,然后从最重要的开始,一件一件地去完成它。
上面三个贴士可以称得上是高三的必修课,更要作为人生的必修课。如果哪一天,你忽然发现,这三种方法其实就在你的生活里,成为你学习、生活必不可少的一部分,那么,你就已经开始了自信且从容的高三生活!
本站网:“高三”一词,总是与梦想贴得很近。传统意义上讲,人们喜欢为了某一梦想的实现,而放弃生活的其他意义。
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