走路去
有个已经装备了私家车的朋友常打电话来约去走路,我一直很纳闷。买了车去兜风倒是件美事,现在反倒要走路,那买车干吗?再说,如果是饭后散步,优哉游哉,闲适自在,可以边散步边聊天,看看花,弄弄草,攀攀枝,折折柳,徜徉西天云彩,指点江山秋月,水光潋滟,揉碎闲愁半湖金。而这走路算那门子事?
周末与同事们小聚,说起岁月的辙痕,大家喟叹:人生的年轮烙在女人香粉的厚度和男人腰身的长度上。感慨之余,大家都说要实行“三保”——保健、保养、保重。其中一位女士说自己是天天早上做操,傍晚保证走一小时的路,风雨无阻。我奇怪这走路与“三保”的关系,她解释,走路可以益气养血、提神醒脑、活络筋骨,而且对肠胃消化有很大的帮助。像你这样开始发福的人早应该走路锻炼了,要防“三高”啊。
今天吃过晚饭,拍拍吃饱撑大长满赘肉的肚子,想起那位女士的话,心有戚戚焉。一下子也明白了买了车却要走路的朋友的用意了。
“走路前呢,先要做好准备工作。这跟体育锻炼是一样的。”约来朋友,他一脸的诚恳,“体育锻炼的强度较大,一般人并不适应,而且还有场地的限制。健身房里的设备是很齐全,但也主要是力量型,让你的肥膘变肌肉,还有一条很重要的是要办卡,月卡、年卡的,都比较贵。大众消费,适中强度,不花钱,达到针对性目的,走路是最合适的。”
“成精了。”我笑了。
朋友示范社区公共健身设施里的一些器材,这些熟视无睹的东西,现在发现它还真有门道哩。什么扭腰器、太极盘、腰背按摩器、手臂伸展器,各有各的用途,特别是先在摆步器上拉伸腿脚的经络,这有助于走路时轻松抬腿。
朋友指导了一番后说:“你的李宁牌运动鞋不错,走吧。”
沿着塘河,走在公园的鹅卵石小径上,感觉特别的清新、舒爽。夕阳下的金柳招摇塘河的柔波,红紫黄粉的月季演绎绿色的深情,亭桥台阁数说历史的绵长,铜铁砖石城雕调配文明的浓度。一路走来,一路风光。
“收腹,挺胸,转脖,扭头,耸肩,甩臂……”朋友一边自己做着怪动作,一边说着,“这不是正规场合,不要一本正经,放下假面具,尽情舒展,舒服是第一要义。自由发挥吧。”
是呀,这是什么场合?傍晚,塘河边。只有暮色,只有自然,只有来河边放松的自然人。我要什么伪装,要什么面具,要在乎白天别人的那么多目光么?
自由发挥!
收腹,挺胸,转脖,扭头,耸肩,甩臂——舒展、舒服、舒心!
自由发挥,一路发挥!
回到家里,老婆问我,今天为什么这么开心,我说,我找着了实行“三保”的秘方了。见老婆一头雾水,我得意地说,走路!
明天傍晚,你准备好了吗?
来吧,朋友,走路去!
※本文作者:白活※
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