大学军训防晒的方法
每年军训过后,总会发现身边多了很多“黑美人”,抱怨军训期间被晒黑了的MM比比皆是,看到那些军训过后依然白净如初的人,总会多点羡慕。军训如何防晒成了众多MM在军训前最头疼的问题。
军训防晒的方法军训前的准备工作
1、补充维生素C:在军训期间,一定要保证维生素C的充足供给,可以多吃些新鲜果蔬,也可以直接食用维C片,帮助补充营养的同时,抵抗防晒。
2、去角质
角质太厚会影响毛孔通道不畅,紫外线和高温必定导致油脂大量分泌,加上擦在表层的防晒霜,很容易引发痘痘或者肌肤过敏的症状。在军训前2天要去一次角质。
3、全身防晒
军训需要长时间曝晒,除脸部外,嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防晒工作,以免军训完肤色会不均匀。可以在早上起来清洁完,外出军训前半个小时涂抹防晒霜。太强的防晒功效的防晒用品本身对皮肤有一定的刺激性,不建议使用。军训期间,选择的防晒霜最好是SPF30,PA++,双重防晒系统的防晒霜,不仅能够吸收紫外线B,避免晒伤和晒黑,还能反射深达真皮底层的紫外线A。
军训过程中
1、补充水分
军训期间,流汗较多,要大量补充水分。除了大量饮水外,可以擦拭银杏叶滋养膏,这类滋养膏较为温和,可以迅速渗入肌肤底层,从而满足肌肤对水分的需求。
2、要及时补擦防晒霜
防晒霜的功效一般都受时间限制,而且在擦汗的过程中也会带走一部分防晒霜,所以在休息时间可以适当补擦防晒霜,即便是在阴凉处军训,要一样要做好防晒工作,因为紫外线会通过折射等方式刺伤肌肤。
军训后
1、晒后清洁
军训后身体会很疲惫,又热又累,这时,切忌陵水洗脸,会让肌肤变黑,应等肌肤舒缓一些后,即肌肤不热不红以后,再用茯苓净瑕清润洁面乳,在清洁面部的同时通过其特有的红景天、人参缓解肌肤干涩紧绷的状况,令皮肤滋润。
2、晒后修复
即便涂了防晒霜,在清洁过面部后,也要对白天漏在外面的肌肤涂上白蚕晒后修复精华,有效阻断黑色素的合成,抑制色素沉着,对于晒后皮肤起到镇静补水的效果,缓解晒后不适,从而在修复晒后肌肤的同时为肌肤补水。
如此一来,军训美肌两不误,一些担心军训期间会被晒成“黑美人”的MM们就可以放心的去军训了。
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